时间：2025-05-23 17:46
地点：白朗县
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本文转自：漯河日报 近日，舞阳县马村乡依托庭院经济发展的菊花喜获丰收。
如何解决秋季干燥上火？
秋季干燥上火是许多人都会面临的问题，以下是一些建议来解决这个问题： 1.多喝水：保持身体水分充足，尤其是在干燥的季节。每天喝足够的水可以保持身体湿润，预防上火。 2.添补水分：除了喝水，可以通过多吃些水分含量高的水果和蔬菜来补充水分。例如，橙子、苹果、西瓜、白菜等都是不错的选择。 3.清淡饮食：避免辛辣、油腻和烧烤等刺激性食物，选择清淡的饮食有助于降低身体的热量，减少上火的可能性。 4.适量运动：适当的运动可以促进新陈代谢，增强免疫力，改善血液循环，帮助排毒。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。 5.保湿：保持室内的湿度，可以使用加湿器或者摆放一些植物来增加空气湿度。此外，使用保湿乳液或者面霜涂抹在皮肤上也有助于护肤和防止干燥。 6.避免熬夜：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体的修复和保护。 7.注意情绪：保持心情愉快，减少压力，情绪稳定也有助于身体的健康。 总之，要解决秋季干燥上火问题，需要多喝水、清淡饮食、保湿护肤、适量运动等综合措施，以保持身体的平衡和健康。如果持续上火症状严重，建议咨询医生的建议。
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赤水5岁男孩与家人走失淡定求助民警，教育孩子走失自救的方式有哪些？
教育孩子走失时自救的方式有以下几点： 1. 时刻保持冷静：告诉孩子在遇到走失情况时，要保持冷静，不要恐慌或者逞强。 2. 让孩子记住关键信息：教导孩子记住自己的全名、家庭住址、联系电话等关键信息，以便在紧急情况下能及时提供给寻找帮助的人。 3. 求助信号：教导孩子一些基本的求助信号，例如大声呼救、使用哨子、举手示意、寻找警察或者其他公共场所的人寻求帮助。 4. 不乱跑：教导孩子在走失时不要乱跑，尽量保持原地等待或者通过找寻人流密集的地方回到家人身边。 5. 找寻可靠人员：告诉孩子在走失时，可以寻找店主、保安、警察、工作人员等相关工作人员，他们通常会给予帮助。 6. 不与陌生人随意交流：教导孩子在走失时不要随意与陌生人交流，并提醒孩子不要轻易跟随陌生人离开。 7. 掌握紧急电话：教导孩子掌握家长或者亲属的紧急联系电话，并告诉他们需要在走失时第一时间拨打这个电话。 8. 识别警察：给孩子展示警察制服和标志，教导孩子如何识别和寻找警察，并告诉他们可以向警察求助。 9. 不隐藏身份：告诉孩子在走失时，不要躲藏在箱子、车辆等地方，因为这会给寻找者带来困扰。 10. 防止走失：教导孩子如何预防走失，例如提醒他们在人多的地方牵着家长的手，注意不要与家人走散等。 总之，教育孩子走失时自救的方式是帮助他们建立正确的安全意识和应对能力，使他们能够尽可能安全地应对走失情况。